[2030 추천도서] 불안한 마음을 다독이는 심리 상담 이야기 :: 그냥 나로 살아도 괜찮아 ::

불안하고 지친 마음을 따뜻하게 어루만지는 심리 상담 에세이
:: 그냥 나로 살아도 괜찮아 :: 는
불완전한 나 자신을 인정하고
진짜 나를 찾아가는 여정을 따뜻하게 그려낸 책입니다.
#더페이지 #도서제공

안녕하세요

누구나 마음이 흔들리는 순간이 있습니다
사소한 말에 상처받고, 이유없이 불안해지고
아무것도 하기 싫은 날도 있지요

그럴 때 우리는 왜 이렇게 나약할까 자책하기도 하고
스스로에게 더욱 채찍을 들게 됩니다

하지만 때론 그 마음을 억누르게보다
조용히 들여다보고 다독여주는 시간이 더 필요하지 않을까요?

:: 그냥 나로 살아도 괜찮아 :: 는
마치 심리 상담실에 앉아 조용히 나의 이야기를 들려주고
이해받는 느낌을 주는 책입니다

15년 차 심리상담사 천하이셴 작가님은
6000명 이상의 환자들과 상담한 실제 사례를 바탕으로
우리가 스스로를 잃지 않고 살아가기 위한 마음의 근육을
길러주는 따뜻한 문장을 건넵니다

책장을 넘기다 보면 어느순간
불안한 내 마음 한켠이 말랑해지고
나답게 사는 것에 대해 다시 생각하게 됩니다

불안을 마주하는 용기

책은 나는 왜 이렇게 늘 불안할까? 라는 질문에서 출발합ㄴ디ㅏ
성공에 대한 압박, 타인의 기대, 비교 속에서
나 자신이 작아지는 경험은 누구나에게 익숙하지요

저자는 이 불안이 단지 성격이나 의지의 문제가 아니라
우리의 결핍과 외부 기대로부터 비롯된다고 말합니다

그저 무조건 달리고, 성과를 내는 삶이 아니라
잠시 멈춰 스스로 들여다보는 시간이 필요하다구요

상담실 안에서 건네는 따뜻한 말들

이 책이 특별한 이유는 실제 상담 장면처럼
구성되어 있다는 점입니다

저자가 경험한 내담자의 사례가 그대로 담겨 있어
마치 내 이야기를 대신 전해주는 듯한 몰입감을 줍니다

삶의 의미를 잃은 사람
사랑받지 못한 상처를 지닌 사람
자신을 쓸모없는 존재라고 여기는 사람 등
다양한 인물들의 대화를 통해
우리는 비로소 스스로를 투영하고 위로받게 됩니다

나답게 살아간다는 것

‘평범함을 받아들일 때 삶은 특별해진다’
는 문장이 깊게 남습니다

현실은 녹록지 않지만
이상과 균형을 잡는 연습을 통해
우리는 한 결음 더 성숙해질 수 있습니다

책은 반복적으로 말합니다
“자기 자신을 미워하지 말 것
지금 모습 그대로도 괜찮다”

미루는 습관,
끝나지 않는 비교
스스로에 대한 비난에서 벗어나기 위한 실천법까지
매우 현실적인 조언들이 담겨 있어요

진짜 나를 찾아가는 여정

책의 마지막 장은 성장에 대한 이야기입니다.
성공보다 성장에 초점을 맞추고
가짜 자아가 아닌 진짜 나로 살아가기 위한 마음가짐을 조곤조곤 설명합니다

“마치 나무처럼 뿌리를 내리고
다양한 방향으로 가지를 뻗으며 자라나는 존재”
가 되어야 한다는 문장은
우리 삶에 따뜻한 위로이자 강한 메시지를 남깁니다

이런 분께 추천해요

✔️ 스스로에게 자주 “왜 이렇게 부족할까” 자책하는 분

✔️ 심리 상담을 받아보고 싶지만 망설이고 있는 분

✔️ 자기 자신을 온전히 받아들이고 싶은 분

✔️ 괜찮다는 말이 진심으로 들리지 않는 요즘 , 따뜻한 말 한마디가 필요한 분

마무리 글

:: 그냥 나로 살아도 괜찮아 :: 는
위로를 전하는 책이면서도
한 걸음 더 나아갈 수 있는 용기를 건네는 책입니다

당장 현실은 바뀌지 않아도
이 책을 읽는 당신의 시선은 분명 조금은 따뜻해지고
조금 너그러워질 거예요

오늘
당신의 마음을 다독여줄 책 한 권이 필요하다면
이 책을 꼭 곁에 두시길 바랍니다

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바쁜 그대들을 위한 겔주부의 센스있는 선택!!
:: 그냥 나로 살아도 괜찮아 ::
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그냥 나로 살아도 괜찮아

봐 두렵고, 남보다 뒤처질까 봐 불안하다. 그래서 행복은 늘 뒤로 미뤄둔다. 하지만 더 높이, 더 빨리 가려는 그 욕망이 내 안에서 우러나온 것이 아니라면, 남는 건 끝없는 결핍뿐이다. 그렇다면, 우리는 어떻게 해야 할까? 진짜 나를 찾고, 나 자신과 화해해야 한다. 지금 달려가는 길이 진짜 목표를 향한 여정인지, 아니면 단순한 도피인지 돌아봐야 한다. 자기 수용이란 무엇일까? 평범함을 받아들이는 것이 정말 필요할까? 그리고 다시 시작하는 법은? 이런 질문

저자

천하이센

출판

더페이지

출판일

2025.06.10

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오늘은 여기까지